池袋でルーシーダットン

はやいもので２月になりました。

池袋でルーシーダットンのレッスンのをしています。

ルーシーダットンとは

タイの伝統医療の一つで『自己整体法』です。

独特の呼吸とポーズを連動させて行うことでコリや歪みの改善を行いますので、

肩こり・腰痛・むくみ・便秘解消などにも効果的です。

また呼吸をたくさんしていきますので、

リラック・リフレッシュ、

体温も上がりやすい状態を作っていきますので、

代謝アップ・免疫力アップ・冷え性・ダイエット効果も期待できます。

柔軟性に関係なくポーズを行いますので、体の硬い方も大歓迎です！

寒いこの時期だからこそ、外に出てみんなで一緒にルーシーダットンしませんか！

興味のある方はご連絡くださいませ。

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みなさまのご参加お待ちしています(^_-)-☆

家田寧子（ ieda yasuko)　(^^♪