寒い時は帽子をかぶろう(^^)

朝はみぞれ交じりでこれは本格的に降ってくるのか？？

と思って張り切って登山靴に帽子にスヌードに手袋と完全防備で出発！

みなさん大丈夫かなぁ～？

心配していたら・・・

元気に皆さんいらっしゃいました!(^^)!

こんな日にも来てくださることに本当に感謝です！

お久しぶりの方もいらしていただいて、

ますます、愉快な仲間たちのレッスンでした？(^_-)-☆

２月は『肩こり解消』のテーマでおこなっていきました。

寒いと猫背で意外と肩に力がはいってしまいがち。

しっかり使って、呼吸していきました。

ポーズにも少しずつなれてきたので、

ちょっと今までとは違ったポーズを入れました。

今日は難しかったわね～。

頭をいっぱい使ったわぁ～～。

認知症予防？になったかしらねぇ(笑)

とのお言葉。

たまには頭も使いながら？

もちろん体をしっかりつかって、

呼吸を忘れずにいきましょう！

しばらく、このメニューは続きますのでご安心を(笑）

私も来週までに軌道修正してのぞみます！！

来週2/12(木）10:30-11:30 BUZZ池袋 にてお待ちしています。

写真はレッスンから帰ってきたら出来上がっていた帽子(^^♪

かぶっていくいのが楽しみです♪♪

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木曜日　2/5、2/12、2/19、2/26、

　10:30-11:30 BUZZ池袋(池袋東口より徒歩３分）

日曜日　2/8、2/15

10:00-11:00　勤労福祉会館

料金：１回は2,500円 　　　初回３回券で3,000円

　　（１回1,000円で受けていただけるのでお得です）

日曜日はお試し１回1,000円実施中です！

持ち物

　　・ヨガマット（日曜日は畳の部屋ですのでバスタオルでもOK）

　　　※ヨガマットは貸し出しできます。ご連絡ください。

　　・水（レッスンの途中でとりますので、忘れずにお持ちください）

　　・動きやすい服装

興味のある方はContactよりご連絡くださいませ

みなさまのご参加、お待ちしています(^_-)-☆

家田寧子（ ieda yasuko）(^^♪